なぎろぐは、プライバシーを守るために記録データをお使いの端末内（ブラウザのローカルストレージ）にのみ保存しています。外部のサーバーには一切送信されません。そのぶん、機種変更やブラウザの変更をすると、データは自動的には引き継がれません。そこで使うのが「バックアップ・復元」機能です。
バックアップとは
「バックアップを書き出す」を実行すると、気分・睡眠・服薬の記録、服薬リスト、フォントサイズなどの設定を含む全データが、1つのファイル（JSON形式）としてダウンロードされます。このファイルをご自身で新しい端末に移し、なぎろぐに読み込ませることでデータを復元できます。
バックアップファイルには記録した気分や体調の情報が含まれます。他人と共有するファイルではないので、取り扱いにはご注意ください。
手順1｜今お使いの端末でバックアップを書き出す
- なぎろぐの「履歴」タブを開く
- 下の方にある「バックアップ・復元」の項目を探す
- 「バックアップを書き出す」をタップ
なぎろぐ_バックアップ_（日付）.jsonというファイルがダウンロードされます
手順2｜ファイルを新しい端末に移す
ダウンロードしたファイルを、新しい端末に移してください。方法はいくつかあります。ご自身のやりやすい方法をお選びください。
- AirDrop（iPhone・Mac同士の場合、最も手軽です）
- iCloud Drive・Google Driveなどのクラウドストレージにアップロードして、新しい端末からダウンロード
- 自分宛てにメールで送る
- LINEの「Keep」やトーク（自分だけのグループなど）を使って送る
手順3｜新しい端末で復元する
- 新しい端末で、なぎろぐ（nagilog.net）を開く
- 「履歴」タブ→「バックアップ・復元」の「バックアップから復元する」をタップ
- 手順2で移したファイルを選択
- 確認メッセージが出るので、内容を確認して「OK」
- 自動的に再読み込みされ、データが復元されます
復元すると、今その端末に入っているなぎろぐのデータは上書きされます。新しい端末で使い始めたばかりの場合は問題ありませんが、すでに何か記録している場合はご注意ください。
定期的なバックアップもおすすめです
機種変更のとき以外にも、端末の故障やブラウザのデータ消去に備えて、時々バックアップを取っておくと安心です。月に1回など、ご自身のタイミングで書き出しておくことをおすすめします。